ブログ/2019-01-16
2019年ポジティブ言葉を使いましょう！
今日は午前午後と2回の中国新聞文化センター話し方教室、新年最初のレッスンでした。なのでそれに相応しいことをお伝えしたいと思い、こんなタイトルのレジュメをしました。人はほっておくと心も身体も錆びつきネガティブな方へ傾いていくと言われています。ですので時には意識してメンテナンスをしたり訓練をしたりして自分と向き合うことをする必要があります。他人のことはかまったり気になったりするのに、何故か自分自身のことは見て見ぬ振りをしてしまいがちです。もしくは気付かないだけなのかもしれませんが、、体のメンテナンスに取り組んでいる人は大勢いらっしゃいますが、心の方は見えない分遅れがちになりやすいのです。心の状態を感情と表現しますと、それを変えられるのは思考です。要する考え方次第で自分のネガティブ感情もポジティブに変換できるのです。そのツールとして一番大切なのは言葉です。料理に例えると、いくら料理の達人が美味しい料理を作ろうと思っても素材である野菜や肉魚などが腐っていたら１００％美味しい料理は作れないのと一緒です。思考の素となる言葉のチョイスを変えるのは確かに生易しいことではありませんが、意識して変えることは可能です。例えば簡単な誘い文句で「デパートへ行かない？」「ランチしない？」などは否定形になっています。それを肯定形に変えると「デパートへ行く？」「ランチする？」になります。ほんのちょっとした言い回しですが、変えていくことを意識してみるのが脳の反射的思考を変えていくきっかけになっていくのです。そして褒められた時も「いえいえ」「いやいや」と謙遜せず素直に受け取り、褒めくださった人にまずは感謝を伝えることが大切です。「あなたに褒められて本当に嬉しい、元気が出ます、ありがとう」という気持ちをしっかりと伝えてくださいね。２０１９年、ポジティブ言葉を使って楽しく自分も周りも明るくしていきましょう！
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