話し方教室 あがり症対策 心理カウンセリング 福山市で開催中

ブログ/2019-04-18

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毎日をハッピーエンドに!

 昨日に続き今日も中国新聞文化センター話し方教室、「自律神経を整える話し方」のまとめをしました。
皆さんといろいろなお話をする中で、毎回私自身も新たに気付かされる事も多々あります。
又忘れていた思考を思い出すこともあります。
自分が生きてきた道なのに振り返らずに進んでいると良いことも悪いことも当たり前になってスルーしてしまうのかもしれません。
それを時には掘り起こしてみて、こんなこと考えながら自分は成長してきたんだなってことを確認するための良いきっかけになっているのです。
きっと皆さんも忙しい毎日の中で、自分の生きてきた道を振り返る余裕はないかと思うのです。
人によっては「振り返るのはまだ早すぎる、今は前進あるのみ」と考えてひたすら前向きにがむしゃらに歩いていることでしょう。
もちろんそれが楽しくて生き生きと過ごされているなら問題ないと思います。しかしどこかでしんどいなぁ、、と息切れしているなら、まずはそのことに気付いてほしいのです。
 私の好きな言葉に「歩くという字は少し止まると書きます」があります。ときには小休止することも明日頑張るためのエネルギー備蓄に必要です。
そしてもう一つ元気に生きるために有効なのは、今日をハッピーエンドにすることです。
日々大変なことや辛いことも起きます。
しかしそれがあってもちゃんと生きている自分を褒めてあげる、誰も褒めてくれなくても一番のサポーターは自分自身と思えればこれほど心強いことはありません。
なぜならいつも一緒にいられるし生きてる限り離れることもないからです。私は毎日感謝日記をつけています。
必ず最後はありがとうで終わるように意識して書くのです。
すると思考も自動的にそうなるし、後で読み返しても心が温かくなるからです。是非皆さんも試してみてくださいね。
そしてハッピーに生きたい方は是非話し方教室にお越しください。


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