ブログ/2019-11-20
自分に優しく、、とは？
今日は少しハードな一日、朝夕の中国新聞文化センター話し方教室と昼間のヒューマンキャンパスアカデミーの講座がありました。
その中で、セルフコンパッションについてのお話をしました。
簡単に言うと「自分に優しく」という意味です。
ほかに「自分を許す」という意味もあります。
何か失敗をしたり、やろうと思ったことができなかったりした時に、自分を責める人とそうでない人では、責めない人の方が立ち直りも早いし、行動に移すまでの期間も短いのだそうです。
真面目は良いことではありますが、完璧主義な人ほど自分を責める傾向にあり、目標が達成できないと極端に落ち込むのだそうです。
人は誰しも苦手なことがあります。
それを克服するための努力はもちろん大切ですが、それでも出来ない時は見極めて諦める、そして誰かに助けてもらう。
それも一つの勇気ある決断だと思います。
そして、失敗やできないことを誰かのせいにしない。
その誰かの中には自分自身も含まれていることをお忘れなく。
いくつになっても目標を持って挑戦するのは素晴らしいことです。
しかし自分の力量や限界をを超えたハードルは多大なストレスにもなります。
少しの負荷は向上心を満たすためには必要ですが、その塩梅は自分で調整するしかありません。
心がワクワクするならトライした方が良いというゴーサイン。
でも心が苦しくなるハードルは乗り越えなくてもよいのではないでしょうか。
それよりも好きなことや得意なことをどんどん極めたり広げたりする方が、自分にとっても世の中にとっても貢献することになると思います。
やりたいことが見つからないという声も若い人からよく聴きます。
とりあえずちょこっと味見をしてみる、くらいの軽い気持ちでいろんなことを経験してみて欲しいなと心から思います。（食わず嫌いはもったいない！）
焦らずちょこっとを続けていけば、いつかこれだ！ってことに出会えるかも。
それを信じて毎日を宝探しゲームのように楽しみながら生きていきたいですね。
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