ブログ/2024-04-04
意識レベルをアップさせよう！
あっという間に桜も開花し、春到来ですね。
この時期に日本に来られた外国の方が、どこにでも咲き誇っている桜を見て感激されるそうですが、毎年見ている私達でもやはり心が躍りますよね。
世の中はまだまだ平和ではなく混沌とした時代ではありますが、今日もﾛｰｽﾞｺﾑでの話し方教室を開催できることに感謝と喜びを感じています。
今日はあまりご存じでない方もいらっしゃるかと思いますが、イギリスの精神科医ﾎｰｷﾝｽﾞ博士の提唱される「17段階の意識レベル」をテーマにお話しをしました。
時に「あの人って意識髙いよね～」っていう言葉を聞いたりすることもあるかと思いますが、ではその意識のレベルとは何でしょう？
その時の話題によっても違うと思いますが（例えば、美容や健康に関してとか、ボランティア活動に関してかもしれません）ここでは精神や心の発達、進化、成長の過程のことです。
それをホーキンズ博士は、思考や感情と共に、内から出るエネルギーを数値化されました。
私も初めて見た時はなるほどと思いましたが、それだけでなく、この意識レベルの高め方が、とても素晴らしい思考法なので実践してきました。
するとなんと私の心の中から、苦手な人や嫌な出来事が見事にそうではなくなったのです。
これは自分でも画期的なことでした。
心理実験だと思い、いろいろ試してみたらそれすら楽しくて、確実な成果を生むことができているのです。
何故かと言うと、要するに解釈の仕方が180度変わってしまったからなんです。
具体的には、「自分にとって苦手な人や嫌な出来事は、意識レベルを上げるための*ギフト*なんだ」という考え方です。
その壁を一つクリアできれば一つ上の階段に上がれる、まさにゲームを楽しんでいる状態です。
その壁が高ければ高いほど＊ギフト＊も大きくなるのです。
この考えは一度や二度、本などで読んで知識としては知っていたことでも、本当の意味で腑に落ちないと体感できません。
身につかないのです。
そのためには、繰り返しインプットとアウトプット、そして心理実験をしての成果を実際に自分自身で体験していくことでしか身につかないかもしれません。
苦手な人や嫌な事を＊ギフト＊だと思えば、感謝になります。
そうすると相手には、不思議な現象が起きるかのように変化が起きてきます。
もちろんそれを期待してはだめなので、結果は考えずにただただギフトと思い、自分の心を整えていく方にフォーカスします。
今が嫌だという現状を感じたままだと、それが現状維持バイアスが働いて継続してしまうので、それも注意する必要があります。
そしてまずは、今の自分は幸せであることに気付くことです。
当たり前の日常が送れていることに感謝できるかが大きく関わってくるのです。
現状を変えたいと望むのではなく、今も幸せだから、その気持ちを持ったまま、意識レベルを上げていく感覚です。
これは又違う角度からもワークなどを通してお伝えをしていく大事なテーマだと思っています。
この様なお話しに興味を持たれた方はお気軽にお問合せくださいね。
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是非ご一緒に学びましょうね。
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