ブログ/2024-03
2024/3/21 (木)
バランス思考とは？
今日もローズコム話し方教室。新人さんがお二人入ってくださり
新鮮な気持ちで臨みます。
前回、「正負の法則」という、生きる上でとても大切な法則をお伝えしました。
今日からはそれを土台にした、「バランス思考」について、いろいろな角度から学びを深めていきます
今までの思考法は、ポジティブ思考とかプラス思考と言った様に、どんなことでも良い方へ解釈しなさいと言われてきましたが、もうそれは限界があると分かってしまっているのではないでしょうか。
世の中があまりに早いスピードで変わりつつあるし、戦争の様な悲惨な状況も続いているし、そんなに良いことだけを考えるなんて無理がある訳です。
そして、ポジティブにならないといけないと思えば思うほど、なれない自分が情けなく思えて落ち込んだりもするのです。
一言で言えば、「自分の心に嘘はつけない」とでも言いましょうか。
それに無理はどこかで破綻しますよね。
小さなことでも重なれば大きな負担になります。
いつも自分の心に正直に生きれば、イケイケの人生になるかは分かりませんが、少なくとも自分らしくは生きられると思うのです。
そして自分を嫌いにならずに、自分と寄り添いながら仲良く生きていけるのではないでしょうか。
とはいうものの、それならほっといたら良いのでしょうか？
それも又違うのです。
それは「自動思考」と言って、偏った考え方になり、これも又自分で自分を苦しめてしまうのです。
「自動思考」には大きく分けて8つあり、例えば白黒思考とか、完璧思考、一面思考などがあります。
皆さんもどれか一つくらいは当てはまるかもしれませんね。
もしそうなった時の対処法もあります。
「認知再生シート」というのを自分で作り、セルフカウンセリングをしてみるのです。
これは事実なんだろうか？他の考え方はないのだろうか？もし事実としたらどう対処するのが最善なのか？などです。
今回はバランス思考の初回でしたが、これからももっと深堀して、皆さんが納得してこのバランス思考を身に付けられるように、ワークなども取り入れて行っていく予定です。
このブログをご覧の皆さんで、今よりもっと楽な考え方を学びたいと言う方は、是非いらしてくださいね。
話し方教室ではありますが、このように思考法のレッスンもしています。
その結果、あがり症も克服できると思いますので、是非最初の一歩を少しの勇気と共に踏み出してみてください。
優しい仲間達とお待ちしています。
2024/3/7 (木)
人生で大事な事
今日はローズコム話し方教室にビジネス情報の記者さんが取材に来てくださいました。
始まる一時間前に来て下さり、いろいろインタビューを受けました。
さすが記者さんはお話しを聴くのがプロだけあって、いつのまにか一時間話し通していたようです。
この教室をすることになった経緯から、今までの17年間に渡る話し方教室の歴史を語らせていただきました。
自分でも驚いたのがその年月、もうそんなに経ったのかと思ってしまいます。
前任の先生から引き継いだ中国新聞文化センター、それが無くなり、ＮＨＫ文化センターに移ったのに、それさえコロナで無くなり、今のローズコムに落ち着きました。
それも生徒さん達が辞めずに来てくれたからだと思うと、感謝の気持ちでいっぱいになります。私の方が支えてもらっているのですね
3月20日号のビジネス情報に載せてくださるそうです。
楽しみにしています。
そして本日の講義は「人生で大事な事」と言う予告をしていて、実際のテーマは「人生の壁について考えよう」でした。
始めに皆さんに悩みについてのワークをしていただきました。
その後で、では何故「成長しようとすると壁が来るのか」について皆さんに語っていただきました。
「壁が人を成長させてくれるから」「本当は壁ではないのに自分で限界を作っているから」など様々な名言が飛び出しました。
そこで一つの法則をお伝えしました。
それが「正負の法則」です。
世の中の全ての物事にはプラスとマイナス、陽と陰、明と暗、のように相反する事象で成り立っているという法則です。
そしてもう一つ、人生は一段一段ステージを上がっていくようになっています。
そのステージを上がるにつれて壁も少なくなったり、壁と感じなくなったりしてくるのです。
自分自身の器や許容量を広げていくイメージです。
人生最後までそれが続いていき、やがてゴール間近になると神様の域に近づくので、壁も悩みもない穏やかな域に達せられるのです。
そこに行き着くまでは、まだまだいろいろなことが待ち受けているのですが、それが分かったうえで生きていくと、そんなに落ち込まなくても済むのではないでしょうか。
負の先払いもできるようです。
そう、辛いことをあえて先に行うのです。
中々できないことではありますが、試合のための練習や、テストのための勉強など、負の先払いかもしれませんね。
次回はそのために身に付けたいバランス思考をお伝えします。
皆さんのスピーチテーマは「卒業」に関することでした。
お子様の卒業式で初めて泣いてしまったエピソードとか、いろいろなことからの卒業とか断捨離のお話し、ペットとのお別れのことなど切ないお話しもありました。
でもそれを全てバネにして明るいステージへと上がっていって欲しいと思います。
少しでもこうゆうお話しに興味を持たれた方は、是非見学にいらしてくださいね。
